Encuentra la disciplina que mejor se adapte a ti
No existe una única forma de practicar Pilates. Cada disciplina ofrece una experiencia diferente, pero todas comparten el mismo objetivo: ayudarte a moverte mejor, ganar fuerza y disfrutar del ejercicio de una forma consciente y adaptada a ti.
En 24 PILATES te acompañamos para que encuentres la práctica que mejor encaja con tu nivel, tus objetivos y tu forma de entrenar.
¿Por dónde empezar?
NO NECESITAS TENER EXPERIENCIA PARA EMPEZAR
Es una de las preguntas que más recibimos y la respuesta es sencilla: no importa si es tu primer contacto con el Pilates o si ya llevas tiempo practicándolo.
Nuestro equipo te orientará para encontrar la disciplina más adecuada según tu experiencia, tu condición física y aquello que quieras conseguir.
Porque no se trata de elegir la opción "más difícil", sino la que mejor encaja contigo.
Distintas formas de entrenar. Un mismo objetivo
Barrer | Reformer | Springboard | Funcional| Embarazo
Pilates Reformer
El Pilates Reformer utiliza una máquina diseñada para aportar resistencia y asistencia al movimiento, permitiendo trabajar fuerza, movilidad, equilibrio y control de una manera progresiva.
Es una disciplina muy versátil, ya que puede adaptarse tanto a personas que empiezan como a quienes buscan un entrenamiento más exigente.
Ideal si buscas...
✔ Mejorar tu postura.
✔ Ganar fuerza de forma controlada.
✔ Aumentar tu movilidad.
✔ Sentirte más ágil en tu día a día.
Clases de máximo 8 personas
Barre
Una disciplina dinámica que combina fuerza, equilibrio y precisión
Inspirado en movimientos del ballet y complementado con ejercicios de Pilates y entrenamiento funcional, Barre ofrece sesiones activas donde se trabaja todo el cuerpo.
Cada ejercicio busca mejorar el control corporal, la resistencia y la coordinación, convirtiéndose en una opción perfecta para quienes disfrutan de entrenamientos con ritmo y variedad.
Ideal si buscas...
✔ Tonificar todo el cuerpo.
✔ Mejorar tu equilibrio.
✔ Trabajar resistencia muscular.
✔ Disfrutar de un entrenamiento dinámico.
Clases máximo 10 personas
Springboard
Descubre una forma diferente de practicar Pilates
El Springboard incorpora un sistema de muelles que aporta resistencia y asistencia, permitiendo realizar movimientos controlados y adaptados a diferentes niveles.
Es una disciplina versátil que ayuda a desarrollar fuerza, estabilidad y coordinación mientras mejora la conciencia corporal.
Ideal si buscas...
✔ Mejorar tu estabilidad.
✔ Ganar fuerza progresivamente.
✔ Trabajar con movimientos controlados.
✔ Descubrir nuevas formas de entrenar.
Clases máximo 6 personas
Entrenamiento Funcional
Muévete mejor dentro y fuera del estudio
El entrenamiento funcional está pensado para mejorar aquellos movimientos que realizas en tu vida diaria: agacharte, levantar peso, caminar, subir escaleras o mantener una buena estabilidad.
Una forma práctica de desarrollar fuerza, coordinación y agilidad con ejercicios adaptados a tu nivel.
Ideal si buscas...
✔ Sentirte más fuerte en tu día a día.
✔ Mejorar tu condición física.
✔ Ganar estabilidad y coordinación.
✔ Complementar tu práctica de Pilates.
Clases máximo 10 personas
Pilates para embarazadas
Adapta tu entrenamiento a cada etapa
El Pilates para embarazadas está pensado para acompañarte durante el embarazo con ejercicios adaptados a los cambios que experimenta tu cuerpo en cada etapa.
Una forma de trabajar fuerza, movilidad, estabilidad y control corporal, respetando tu momento y tu nivel de experiencia.
Ideal si buscas...
✔ Mantenerte activa durante el embarazo.
✔ Trabajar fuerza y estabilidad de forma adaptada.
✔ Seguir moviéndote mientras tu cuerpo cambia.
✔ Encontrar un entrenamiento que se adapte a tu momento.
Reformer Sculpt
Fuerza y control para trabajar todo tu cuerpo
Reformer Sculpt combina el trabajo sobre Reformer con ejercicios dinámicos y controlados, utilizando la resistencia de los muelles para trabajar diferentes grupos musculares.
Una forma de entrenar que combina fuerza, resistencia y control, con ejercicios adaptados a tu nivel.
Ideal si buscas...
✔ Trabajar la fuerza de forma global.
✔ Mejorar tu control y estabilidad.
✔ Dar más intensidad a tu entrenamiento.
✔ Variar tu práctica habitual de Pilates.
Clases máximo 8 personas